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たった2分間のゆっくり呼吸で血圧が下がる!

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公開日:更新日:2011-04-05

たった2分間のゆっくり呼吸で血圧が下がる!

コラム:NEWS
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自律神経のバランスの崩れは高血圧発症に大きな役割を果たしている。呼吸は自律神経の制御を受けるが、意識的にコントロールすることも可能だ。イタリアPavia大学のChacko N. Joseph氏らは、本態性高血圧患者が6回/分というゆっくりした呼吸を2分間行うと、収縮期圧が約9mmHg、拡張期圧が5mmHg下がることを示した。詳細は、Hypertension誌電子版に2005年8月29日に報告された。交感神経活動の亢進と副交感神経の活動低下が、高血圧を引き起こしている可能性がある。こうした自律神経系の不均衡は、血圧の変化を検出する動脈圧反射の感受性低下と、動脈化学反射に誘導される換気亢進を引き起...

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