炭水化物制限の方が総カロリー制限より減量効果が大きい。○か×か?|日経メディカル ワークス

炭水化物制限の方が総カロリー制限より減量効果が大きい。○か×か?

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公開日:更新日:2018-07-30

炭水化物制限の方が総カロリー制限より減量効果が大きい。○か×か?

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前回は、表1に示す「生活習慣のABCD」のうち、「食事療法」について詳解した。今回はそれとも関連の深い「体重」の管理について詳しく見てみよう。 わが国では、BMI(body mass index)25kg/m2以上を肥満としている(表2)。肥満を放置すれば、インスリン抵抗性や2型糖尿病リスクの増大、さらに大血管症の他のリスクファクターや死亡率の増加を伴う。 減量を持続的に行えば、それに伴って血糖コントロールが改善することが示されている(図1)1)。減量は維持が困難である点がネックだが、持続できれば動きやすさ・機動性が向上することも報告されている2)。 日本糖尿病学会のガイドラインでは...

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