体内リズムを乱す白夜

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日経メディカルワークス町田浩道の「南極オングル中央病院だより」の記事一覧体内リズムを乱す白夜

公開日：2015-04-17

体内リズムを乱す白夜

コラム：町田浩道の「南極オングル中央病院だより」

著者：町田浩道

体内リズムを乱す白夜の画像

2014年11月21日午後11時49分、最後の日の入り。36分後の翌22日午前0時25分に日の出、白夜の始まりです。この日から2カ月間、太陽は沈みません（写真1）。深夜1時、2時になってもまぶしい日差しがあります。南極に来る前は、極夜の闇が最大のストレスと想像し、医療隊員として極夜対策を中心に考えてきました。しかし、手強いのは白夜（写真2）。深夜でも太陽が出ている環境は、想像以上に対処が難しく、想定外でした。極夜期にはなかった不眠の訴えが、白夜になって出てきました。白夜は体内リズムを乱すようです。医師の多くが、研修医時代に早朝、暗いうちから職場に入り、夜、暗くなってから帰宅、日が長かろ...

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