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排便しやすい姿勢は?

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みなさん、今朝はスッキリと「うんこ」が出ましたか?(※1)「スッキリ快便!」であればすがすがしい1日をお過ごしのことでしょう。しかし、「うんこが出にくくて苦戦した」あるいは「出し切れずに残っているような感じがする(=残便感)」となると、晴れやかな気持ちでスタートできないですよね。 ※1 :読者の中に食事休憩中の方がいる可能性を想定していなかった。唐突に「うんこ」の話を切り出してしまったことを心よりおわびしたい。 国民生活基礎調査では便秘の有訴者率は3.5%(65歳以上では6.9%)です(参考文献1)。薬局で勤務していると、便秘の患者さんの割合はもっと高いような気がするのですが、国民生活基...

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