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チェストベリーで月経前もさわやかに

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こんにちは、酒井美佐子です。風薫る5月、さわやかな季節となりましたね。さて、今日は、多くの女性が悩まされている月経前症候群(PMS:premenstrual syndrome)の症状を楽にするハーブ「チェストベリー」を紹介します。私も愛用しているんですよ。 PMSは、排卵から月経が始まるまでの、通常7~14日間の黄体期に起きる、再発性の周期的な身体・行動症状群と定義されています。黄体期には、プロゲステロンが欠乏したり、エストロゲン対プロゲステロン比が異常に高くなることがあります。これが、様々な症状を引き起こすのです。 身体症状では、頭痛や肩凝り、吐き気、めまい、下腹部の痛み、過食、むくみ、...

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