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週3回以上の運動習慣は、腰椎有訴率を有意に低下させる

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週3回以上の運動習慣で腰痛有訴率が有意に低下

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週3回以上の運動習慣は、腰椎有訴率を有意に低下させたほか、腰痛が日常生活に悪影響を及ぼすことを抑制できる可能性が報告された。地域住民における腰痛と運動習慣の関連について2年間追跡した「the GAINA study」の結果によるもの。山梨県甲府市で9月2~3日にかけて開催された第24回日本腰痛学会で鳥取大学整形外科の谷島伸二氏が発表した。 運動不足は腰痛の大きな要因の1つであると考えられいる。腰痛に対する運動療法の重要性を指摘する論文は複数報告されており、特に慢性腰痛で一定の効果があるといわれている。体幹を安定させるような運動が腰痛緩和に有効だとする報告もあるが、特異的な運動でなくても運動習...

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