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公開日:更新日:2006-03-29

低脂肪食に大豆、食物繊維、ニンニクなどの追加摂取でさらに効果--米国研究

コラム:NEWS
低脂肪食に大豆、食物繊維、ニンニクなどの追加摂取でさらに効果--米国研究の画像

脂肪、特に飽和脂肪の摂取抑制は、血漿脂質プロファイルを改善するための有効な方法の一つだ。米Stanford大学のChristopher D. Gardner氏らは、低脂肪食に、野菜と果物、豆類、全粒穀類を加えると、改善効果がさらに高まることを無作為割付試験によって明らかにした。詳細は、Annals of Internal Medicine誌2005年5月3日号に報告された。米国の最新の食生活指針は、脂肪量を総エネルギー摂取量の30%以下にし、飽和脂肪の摂取量は総エネルギーの10%以下にする、となっている。米国心臓学会(AHA)が血中コレステロール値を下げるために推奨している「ステップ1ダイエッ...

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