運動する時間があれば眠りたい

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公開日:更新日:2008-01-11

運動する時間があれば眠りたい

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「どんなところが不養生ですか」――日経メディカル オンラインの調査でこう尋ねたところ、トップに挙がったのが「運動不足」だった(調査の詳細はVol.1 「医師の8割が“不養生”を自覚」を参照)。今や運動不足は医師にとって大きな悩みになっているようだ。 「運動不足だと思いますか」という質問に対して、回答者841人のうち53.7%が「強くそう思う」、32.8%が「少しそう思う」と答えた(図1)。9割近くの医師が運動不足を自認している。 では、医師は実際にどの程度の運動をしているのだろうか。週の運動回数(ここでの1回の運動は20分のウオーキングに相当するものとした)を尋ねると、ゼロ回が841人中3...

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