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寝不足が「万病の元」になるメカニズム

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寝不足が「万病の元」になるメカニズム

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食事、運動と並び、健康を支える3大要素の1つである睡眠。「しっかり眠れば、病気も治りやすい」ことは、多くの医師が体験していると思います。本講座では、医療現場で遭遇する患者さんの睡眠問題をどう診立て、いかに対処するかを紹介していきます。 睡眠不足が健康リスクと関連していることは広く知られています。今回は生活習慣病を例にとってそのメカニズムについて考えてみます。 睡眠障害は高血圧や糖尿病などの生活習慣病を筆頭に、認知症、うつ病、前立腺癌や乳癌といった悪性腫瘍など、さまざまな疾患の発症に関連していることはご存じの通りです。数多くのコホート研究や生理研究から、睡眠障害と疾患の発症リスクの間には単な...

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