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生活習慣病予防の運動指標は「エクササイズ」

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厚生労働省の「運動所要量・運動指針の策定検討会」は、糖尿病などの生活習慣病予防を目的に「健康づくりのための運動指針(エクササイズガイド)2006」を作成、7月25日の第23回厚生科学審議会地域保健健康増進栄養部会に報告した。これは1989年に作成された「健康づくりのための運動所要量」を抜本的に見直し、生活習慣病を予防する観点を重視して作成されたもの。 この指針は、身体活動全般を速歩やジョギングなどの「運動」、日常の掃除や買い物などの「生活活動」に分け、「エクササイズ(Ex)」という身体活動量の単位を設定、どの活動をどれくらい行えば必要な運動量を達成できるかを一目で分かるようにしたのが特徴だ。...

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