翌日が休みなら、医師もやっぱり寝だめする

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公開日：2015-04-30

翌日が休みなら、医師もやっぱり寝だめする

コラム：医師1000人に聞きました

著者：内山郁子＝日経メディカル

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総務省統計局が5年ごとに行っている社会生活基本調査（最新は2011年）によると、日本人の平均睡眠時間は7時間59分。平日よりも土曜日、日曜日の方が平均睡眠時間は長い（それぞれ、7時間44分、8時間18分、8時間35分）。平日の睡眠不足を補うために土日に長く寝るという、いわゆる「寝だめ」を、多くの日本人が行っている証左だろう。睡眠医学の観点からは、寝だめは睡眠リズムを乱し、不眠の引き金になるとされている。とはいえ、普段から寝不足なら、やはり休前日はゆっくり寝たいのが人情。そこで今回の「医師1000人調査」では、医師の睡眠時間を平日と休前日に分けて聞いてみた。選択肢として示した睡眠時間は、...

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