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身体活動が大きいほどフィットネスは改善

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「fitnes(フィットネス)」は辞書で調べると、「健康、フィットネス、適当、適応度、適性、(運動による)健康維持」など書かれている。 心肺機能を高める健康維持運動が、フィットネスになるのだろうか。このフィットネスのレベルが低い場合は、心血管疾患(CVD)や全死亡率が高まる一方、フィットネのレベルが高くなると死亡率の減少を示す。つまり、フィットネスの低さは、その他の多くのリスク要因にすぎないのではなく、独立した大きな予後因子であることが示されている。フィットネスの安全性・有効性・許容性などが依然として重要な問題なのである。 「毎日30分未満のフィットネスで良いのか」とか、「推奨より多くのフ...

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