中高生に広がる「スマホ睡眠障害」

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中高生に広がる「スマホ睡眠障害」

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スマートフォンやパソコンなどの液晶ディスプレーが発するブルーライトによる睡眠障害の増加が懸念されている。中でも睡眠不足になりがちな中高生は睡眠障害が重なり、遅刻が増え学業に支障を来すケースも。背後にいる多くの「予備軍」を早期に拾い上げ、適切な睡眠衛生指導や治療を行う必要がある。 睡眠障害といえば不眠症や過眠症が代表的疾患だが、スマートフォンをはじめとする情報通信機器の急速な普及を背景に近年、概日リズム睡眠・覚醒障害(概日リズム障害)が注目されている。 ヒトは光や食事などを手掛かりに、概日リズム(サーカディアンリズム)を昼夜24時間の環境周期に同調させているが、何らかの不調で概日リズムが乱れ...

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