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ガイドライン外来診療◆不眠症

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診 断 ●不眠症状があり、これによる日中の機能障害がみられるときに不眠症と診断する。 ●不眠症状には、入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、睡眠の質が悪いなどがある。 ●日中の機能障害には、眠気、疲労感、倦怠感、集中力低下、抑うつ気分、不安、意欲低下、頭痛や消化器症状などがある。 ●不眠を呈するほかの睡眠障害の鑑別が重要である。 治 療 ●不眠症状に加え、日中の機能障害があることが、治療開始の目安となる。 ●睡眠習慣を把握し、睡眠衛生指導を必ず行う。 ●睡眠衛生指導 ◇規則正しい食生活と定期的な運動を。 ◇年齢に応じた睡眠時間がある。◇朝は同じ時刻に起床し、日光を取り入れ...

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