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【うつ病】心身ともにゆっくり休養すべきか

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【うつ病】心身ともにゆっくり休養すべきか

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「うつ病を患ったら、仕事などのストレスから遠ざかり、心身ともにゆっくりと休養すること」──。うつ病の患者指導でよく語られるフレーズだ。そんな指導を受けた患者は仕事を休み、抗うつ薬を服用しながら、しばらく自宅で休養することが多い。 「うつ病の急性期は何もせずにゆっくりすることが必要だが、急性期を過ぎて徐々に意欲が出てくる段階になったら、外に出て積極的に運動することを勧めたい」と話すのは、大分大精神科教授の寺尾岳氏。 近年、うつ病改善に運動が効果的とする研究結果が相次いで報告されている。例えば、2005年に発表されたこんなランダム化比較試験(RCT)(Am J Prev Med 2005;...

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